Mohammad Hany Translations

  ما هو علم الاجتماع؟ علم الاجتماع هو المجال الذي يحاول فيه الباحثون فهم العلاقات البشرية والمؤسسات الاجتماعية الكبيرة. وبسبب ذلك، فان علم الاجتماع يركز أحيانا على قضايا صغيرة المقياس، بينما في أوقاتٍ أخرى يركز على علاقات على مقياس كبير. دراسة علم الاجتماع يمكنها أن تتضمن كل شئ من دراسة المنظمات البشرية الصغيرة، كالأُسَر، بينما في أوقات أخرى تتضمن دراسة الجريمة أو منظمات كالمؤسسات الاجتماعية. الدراسات السوسيولوجية الصغيرة يمكنها أن تفحص الأمور البسيطة في الحياة، العلاقات الرومانسية، العرقيات والهويات الجندرية، وآثار التقدم في العُمر والشيخوخة هي مسائل أخرى يركز عليها علم الاجتماع. وفي نفس الوقت يمكنه أن يفحص أثر الفقر، والثروة، والتعليم. علم الاجتماع هو مجال مثير للاهتمام، والتحضير لعلم الاجتماع يعني أن تكون مستعداً للتعاطي مع دراسة العلاقات الكبيرة منها والصغير. أن تصل الى القاعة جاهزاً ان التحضير للدروس يبدأ بالبيت. انَّ العديد من الطلبة يصلون الى الجامعة وهم يشعرون بأنهم في عَجَلة من أمرهم أو أنهم لم يحصلوا على فرصة كافية ليجهزوا أنفسهم، وتوجد طُرُق بسيطة لتجنب ذلك: أولا، جهّز م...

  كاثرين ونتر كاثرين ونتر هي كاتبة بارعة في مجال أسلوب الحياة على موقع لايف هاك (Lifehack) متى كانت المرة الأخيرة التي قرأت فيها كتاباً أو مقالاً ذا قيمة في احدى المجلات؟ هل تتمحور عادات القراءة عندك على الكتابات على موقع تويتر (tweets) وآخر تحديثات الفيسبوك أو التعليمات المكتوبة على كيس دقيق الشوفان الفوري؟ اذا كُنتَ واحداً من الكثيرين ممن لم يضعوا عادة منتظمة للقراءة، فقد يفوتك الكثير. فللقراءة عدد كبير من الفوائد، وهنا 10 فوائد للقراءة لتجعلك تبدأ في القراءة. 1 - تحفيز العقل: تشير الدراسات الى أن التحفيز المستمر للعقل يمكنه أن يبطئ من (أو حتى يمنع) مرضي الزهايمر والخَرَف؛ اذ أن الابقاء على عقلك نشيطاً ومتفاعلاً يحميه من فقدان القوة. تماماً كما في أي عضلة في الجسم، يحتاج العقل الى التمرين للابقاء على قوته وصحته، ولذلك فان العبارة التي تقول "استخدمه أو افقده" هي عبارة ملاءمة جدا عند الكلام عن العقل. وقد وُجدَ أن حل الألغاز ولعب ألعاباً كالشطرنج يساعد على التحفيز المعرفي. 2 - تخفيف التوتر: لا يهم كم تتحمل من الضغط في عملك، وفي علاقاتك الشخصية، أو في أحداث حياتك اليومية التي ل...

  11 ديسمبر 2019 التمرين في الجيم: الفوائد النفسية والاجتماعية في عصر نجلس فيه خلف جدار رقمي، يمكن للتمرين في الجيم أن يكون مخيفاً. كلنا يعرف أن التمرين يحسن من الصحة، ويخفض من خطر الاصابة بالأمراض، ويخفض من ضغط الدم، ويساعد على جعل الجسم متناسقا، ولكن هل علمت أن التمرين يؤثر على حالتك النفسية والاجتماعية كذلك؟ نحن غالبا ما نلاحظ الفوائد الجسدية عندما نتمرن ولكن تفوتنا الفوائد النفسية والاجتماعية التي يمكن للتمرين تقديمها. فوائد اجتماعية للتمرين الجسدي؟ التمرين في الجيم يتيح لك الفرصة لمقابلة أحدهم بشكل مباشر بدلا من مقابلته رقميا. وللمزيد من التفصيل؛ فان هذا يعني أن تصبح لديك فرصاً أوفر للتفاعل مع الآخرين من خلال البرامج والحصص الرياضية المختلفة، فتصبح أكثر اجتماعية من خلال المهام المختلفة وتخفض من مشاعر الوحدة. يمكنك خلال هذا الوقت العثور على آخرين لديهم نفس الاهتمام أو يحتاجون الى رفيق أو رفقاء للتمرين. عندما تجبر نفسك على البدء في التمرين في الجيم وحضور مجموعات التدريب المتخصصة فانك تتيح لنفسك أن تكون مُساءلاً عن انهاء التمرين كغيرك من المتدربين. أنت بذلك لا تُضع على نفسك فقط م...

  اذا كُنتَ تُحاول أخذ القرار بين اختيار مجال علم النفس أم علم الاجتماع للحصول على درجتك الجامعية، فانَّ الخطوة الأولى هي أن تعرف الفرق بين المجالين. تم نشر المقال بواسطة موقع جامعة سانت ليو في 17 ديسمبر 2015 هل أنت مُغرم بعقل الانسان؟ هل تتساءل بينك وبين نفسك لِمَ قد يقف بعض الناس في الطابور لساعات - أو حتى لأيام - لكي يحصلوا على الهاتف الذكي (smart phone) الأحدث؟ أم أنّك أكثر اهتماماً بالطريقة التي غيّرت بها الهواتف الذكية ديناميكيات العائلية؟ اذا كُنتَ تُحضِّر نفسك للبحث عن درجة أكاديمية من خلال الانترنت وتتساءل ما اذا كان الأنسب لك هو درجة في علم النفس أم في علم الاجتماع ، فمن المهم أن تفهم الفارق بين الاثنين. يدرس كُلاً من عالم النفس وعالم الاجتماع البشر، ولكن بينما يخوض عالم النفس في عقل فرد أو جماعة صغيرة من الناس لفهم السلوك البشري والتفاعلات الاجتماعية والعاطفية، تتجاوز نظرة عالم الاجتماع الأفراد لتفحص المجتمع من خلال صلات مُحدّدة - كالعائلة، والعرق والدين - لفهم المشكلات الحالية. ما الذي يمكن أن تدرسه؟ كطالب علم نفس على الانترنت، سوف تتعلم نمو الانسان وتطوره، وأمزجته، و...

لكي تُصبح مُترجماً، فأنتَ تحتاج الى العديد من المهارات؛ بعض هذه المهارات تكون متعلقة بالترجمة نفسها، والبعض الآخر يكون متعلقاً بمهارات ريادة الأعمال. التالي قائمة بأهم هذه المهارات: المهارات المتعلقة بالترجمة نفسها: القدرة الجيّدة على الكتابة والقدرة على الإلتزام بإطار عمل مُحدَّد: إن هذه المهارة هي واحدة من المهارات الأساسية للترجمة. ينبغي للمترجم أن يستمتع بالكتابة، أن يجرّب إستخدام مُختلف الكلمات، أن يختبر مدى صلاحية كلمة مع أخرى؛ فأحيانا ما يُعطى المترجم حد أقصى من الكلمات أو حتّى الرموز التي لا يمكن تجاوزها. ولكي يلتزم بهذه المعطيات فقد يحتاج للجوء لحيل لغوية أو التفكير الجانبي. القدرة على نقل الأسلوب والنبرة وعناصر الثقافة بدقة من لغة الى أخرى: اذا ذهبت الى الجامعة لكي تتعلم عن اللغة بشكل مُناسب، سوف تتعلم في المُحاضرات الكثير من مهارات الترجمة المهمة. احداها هي مهارة نقل أسلوب وثيقةٍ ما بشكل منضبط، وآخذاً في اعتبارك الهدف من الوثيقة والسياق الاجتماعي. يمكنك أن تطور-من أو تكتسب المعرفة بالثقافة من خلال وسائل كثيرة، ولكن زيارة دولة اللغة الثانية أو العيش فيها فترة هو أفضل الاختيار...

علاج القبول والإلتزام علاج القبول والإلتزام (ACT) هو مقاربة مبنيّة على الفِعل في العلاج النفسي تنطلق من العلاج السلوكي التقليدي والعلاج المعرفي السلوكي (CBT). يتعّلم العُملاء أن يتوقفوا عن التجنب، والنُكران، والصراع ضد مشاعرهم الداخلية، وفي المقابل، قُبول أن هذه المشاعر العميقة هي إستجابة مناسبة لظروف مُعيّنة لا ينبغي أن تمنعهم من التحرك إلى الأمام في حياتهم. مع هذا الفهم، يبدأ العميل في قبول مشكلاتهم وصعوباتهم والإلتزام بعمل التغييرات الضرورية في سلوكهم، بغض النظر عمّا يدور في حياتهم، وما يشعرون حيال ذلك. متى يُستخدم علاج القبول والإلتزام تم إستخدامه بفاعليّة في علاج التوتر في مكان العمل، قلق ما قبل الإختبارات (الإمتحانات)، إضطراب القلق الإجتماعي (الرهاب الإجتماعي)، الإكتئاب، الوسواس القهري، والذُهان. وقد تم أيضاً إستخدامه لعلاج حالات طبية كالألم المزمن، وتعاطي المُخدّرات، وداء السُكَّري. ما الذي يمكن تَوقعه عندما تعمل مع معالج نفسي، سوف تتعلم كيف تستمع الى حديثك الى نفسك، خصوصاً فيما يتعلق بالصدمات، العلاقات المضطربة، المُعوِّقات الجسدية، أو المشكلات الأخرى. سوف تقرر حينها ما إذا كان...

12 يوليو، 2015 ما هي اليقظة العقليّة؟ اليقظة العقليّة هي التركيز المقصود لما يجري الآن. عندما تمارس اليقظة العقليّة، فأنت تركز انتباهك على تجربتك الآنية، فقط تلاحظ أياً ما كان يجري في كل لحظة، غير هائم في الماضي أو مُفكِّراً في المستقبل. اليقظة العقلية هي مضاد أن تعيش آليا (دون وعي لتجربتك). عندما تعيش بشكل آلي، فإنك تؤدي الأشياء بشكل روتيني، أو بِحُكمِ العادة (أو التَعوُّد). مثال على أن تعيش بشكل آلي يمكن أن يفهمه الكثير من الناس هو الوصول لمكان العمل دون أن تذكر شيئاً عن رحلة مجيئك بالسيارة الى هناك. فأنت لم تحتج الى أن تفكِّر: حسنّا، في البداية ينبغي عليَّ فتح باب السيّارة، ثم أجلس، ثم أضع المفتاح في مفتاح الإشعال، الخ. لقد فعلت كُل تلك الأشياء بشكل آلي فوجدت نفسك في مكان العمل. فعل الأشياء بشكل آلي قد يكون مُفيداً للغاية؛ لأنّه يساعد على توفير الوقت والطاقة. ومع ذلك، فإن المشكلة تبدأ عندما تعيش جُل حياتك بشكل آلي، وتتصرف بُناءً على العادات ولا تكون فعلاً حاضراً في اللحظة. لماذا اليقظة العقليِّة مُهِمَّة؟ اذا كُنت تشعر بأنك مغمور ومرتبك بمشاعرك، فان اليقظة العقلية هي المكون السحري ا...

ما هو اضطراب الشخصية الاجتنابية: اضطراب الشخصية الاجتنابية هو نمط مستمر من السلوك مرتبط بالتثبيط الاجتماعي، والشعور بعدم الكفاية، والحساسية ناحية الرفض، ممّا يسبب المشكلات في الحياة العملية والعلاقات. يتميز الاضطراب بخجل شديد وحساسية تجاه النقد من الآخرين، ويُصنّف كاضطراب من المجموعة الثالثة من اضطرابات الشخصية والتي تتضمن سمات شخصية قلقة وخوف. يرتبط اضطراب الشخصية التجنبية عادةً باضطرابات نفسية أخرى كاضطرابات القلق، وعلى الأخص اضطراب الرهاب الاجتماعي. ويُظهر المصابون بالاضطراب نمطاً من الاجتناب ناتج عن الخوف من الرفض الذي يختبرونه بشكل مؤلم جدا. تُصاب تقريبا نسبة 2.5% من السكان، وتقريبا يصيب الرجال والنساء بنفس العدد. الأعراض: التالي هي قائمة بالأعراض المتكرّرة المرتبطة باضطراب الشخصية الاجتنابية: الاحتياج الى اعجاب الآخرين. انعدام التلذُّذ (عدم القدرة على الشعور بالمتعة). القلق من قوْل أو فعل الشئ الخاطئ. القلق في المواقف الاجتماعية. تجنّب الصدام (ارضاء الآخرين). تجنب التفاعل الاجتماعي في مكان العمل أو رفض الترقيات. تجنب العلاقات الحميمة أو التعبير عن الم...