10 فوائد للقراءة: لماذا ينبغي أن تقرأ كل يوم
كاثرين ونتر كاثرين ونتر هي كاتبة بارعة في مجال أسلوب الحياة على موقع لايف هاك (Lifehack) متى كانت المرة الأخيرة التي قرأت فيها كتاباً أو مقالاً ذا قيمة في احدى المجلات؟ هل تتمحور عادات القراءة عندك على الكتابات على موقع تويتر (tweets) وآخر تحديثات الفيسبوك أو التعليمات المكتوبة على كيس دقيق الشوفان الفوري؟ اذا كُنتَ واحداً من الكثيرين ممن لم يضعوا عادة منتظمة للقراءة، فقد يفوتك الكثير. فللقراءة عدد كبير من الفوائد، وهنا 10 فوائد للقراءة لتجعلك تبدأ في القراءة. 1 - تحفيز العقل: تشير الدراسات الى أن التحفيز المستمر للعقل يمكنه أن يبطئ من (أو حتى يمنع) مرضي الزهايمر والخَرَف؛ اذ أن الابقاء على عقلك نشيطاً ومتفاعلاً يحميه من فقدان القوة. تماماً كما في أي عضلة في الجسم، يحتاج العقل الى التمرين للابقاء على قوته وصحته، ولذلك فان العبارة التي تقول "استخدمه أو افقده" هي عبارة ملاءمة جدا عند الكلام عن العقل. وقد وُجدَ أن حل الألغاز ولعب ألعاباً كالشطرنج يساعد على التحفيز المعرفي. 2 - تخفيف التوتر: لا يهم كم تتحمل من الضغط في عملك، وفي علاقاتك الشخصية، أو في أحداث حياتك اليومية التي ل...